¿Tu colchón te está quitando el sueño? 5 claves para saberlo

Dormir mal no siempre tiene que ver con el estrés o la rutina: muchas veces, el verdadero culpable es el colchón. Si sentís que no descansás bien, despertás adolorido o no lográs conciliar el sueño, es momento de revisar si tu colchón sigue cumpliendo su función.

Claves para saber si ya es hora de cambiarlo:

1. Dolores al despertar: Si te levantás con dolor de espalda, cuello o cadera, tu colchón puede estar deformado o ya no ofrecer el soporte que tu cuerpo necesita.

2. Se hunde o suena: Un colchón con bultos, hundimientos o ruidos al moverse ha perdido su estructura interna. Eso genera malas posturas y tensión muscular.

3. Duermes mejor en otras camas: Si cuando duermes fuera (hoteles, casa de amigos) descansas mejor, tu colchón en casa es el problema.

4. Tenés más de 5 años con él: Aunque no esté roto, un colchón envejece con el uso. Pierde firmeza, higiene y adaptabilidad.

5. Te mueves mucho buscando comodidad: Si das muchas vueltas antes de dormir, es señal de que no encontrás una posición adecuada debido al mal soporte del colchón.

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