Dormir bien es tu mejor herramienta para ser más productivo

¿Alguna vez has sentido que, a pesar de dormir tus horas, no rindes igual durante el día?

La calidad del descanso tiene un impacto directo en tu productividad. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad fisiológica que, cuando se cumple adecuadamente, se convierte en un recurso poderoso para alcanzar tus metas diarias.

¿Por qué el sueño mejora tu rendimiento?

Durante el sueño, especialmente en las fases más profundas (sueño no-REM y REM), el cerebro consolida lo aprendido, repara células y fortalece las conexiones neuronales. Esto significa que al dormir bien:

• Mejora tu capacidad de concentración.

• Aumenta tu creatividad y resolución de problemas.

• Te sentís con más energía física y mental.

• Reaccionas mejor ante situaciones de estrés.

Datos que lo confirman: Estudios de la National Sleep Foundation revelan que las personas que duermen entre 7 y 9 horas tienen un 20% más de rendimiento cognitivo que aquellas que duermen menos de 6. También disminuyen las probabilidades de cometer errores, lo cual es vital para profesionales, estudiantes y personas que realizan actividades de precisión o concentración.

¿Y el colchón qué tiene que ver? Un colchón inadecuado interrumpe las fases del sueño profundo. Cuando tu cuerpo no se acomoda bien durante la noche, se generan microdespertares que cortan el descanso sin que lo notes. Dormís, pero no descansás.

Tu productividad empieza la noche anterior. Elegí un colchón que se adapte a vos, a tu forma de dormir y a tus objetivos. 

En Amore, te ayudamos a encontrar el ideal en nuestro showroom.