¿Cómo saber si tu colchón todavía te acompaña bien?

Pasamos cerca de un tercio de nuestra vida durmiendo, pero pocas veces nos preguntamos si nuestro colchón sigue haciendo bien su trabajo. Muchas personas solo piensan en cambiarlo cuando aparece un daño visible, aunque las primeras señales suelen notarse mucho antes.

Cinco señales que no deberías ignorar

Te despiertas con molestias. Si el dolor de espalda o cuello desaparece a medida que avanza el día, el colchón podría haber perdido parte de su soporte.

Notas hundimientos o deformaciones. Aunque parezcan pequeños, alteran la postura natural del cuerpo mientras duermes.

Duermes mejor en otro lugar. Si descansas más en un hotel o en casa de un familiar, puede que el problema no seas tú, sino tu colchón.

Ha pasado mucho tiempo. Dependiendo de los materiales, un colchón suele mantener su mejor desempeño entre 5 y 10 años. Después de ese tiempo, el desgaste interno puede afectar la calidad del descanso, incluso si luce bien por fuera.

Tu vida cambió. Una mudanza, un cambio de peso o una nueva rutina también pueden hacer que necesites un soporte diferente.