Cómo sobrevivir a las trasnochadas del Mundial sin destruir tu descanso

Ver partidos del Mundial puede alterar tu sueño. Descubre cómo cuidar tu descanso y recuperarte mejor durante la temporada futbolera.

Durante el Mundial muchas personas cambian completamente sus horarios.

Partidos temprano, trasnochadas, repeticiones, grupos de WhatsApp, reuniones… y de repente el descanso pasa a segundo plano.

El problema es que el cuerpo sí siente esos cambios.

Qué pasa cuando alteras tu rutina de sueño

Dormir menos o dormir mal varios días seguidos puede generar:

• Cansancio acumulado

• Dolor corporal

• Irritabilidad

• Menor energía durante el día

  
  

Y si además el colchón no ayuda, el cuerpo se recupera mucho menos.

Cómo influye el colchón en la recuperación

Después de varias noches viendo partidos, el cuerpo necesita:

• Buen soporte

• Relajación muscular

• Descanso más profundo

En Amore:

Essential

Descanso funcional para el día a día.

Balance

Mayor comodidad para recuperarse mejor.

Elite

Experiencia más completa para quienes priorizan el descanso.

El Mundial dura unas semanas.

Tu descanso debería cuidarte todo el año.

Disfrutar el fútbol también implica ayudarle al cuerpo a recuperarse mejor.